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Choisis ton objectif et commence dès aujourd'hui ton parcours sportif pour l'atteindre. Perdre du poids, affiner sa silhouette, tonifier son corps, gagner en masse en musculaire ou simplement reprendre le sport, tout cela est à ta portée.
Tu peux choisir le niveau de difficulté et travailler à haute intensité o commencer à ton rythme. Le plus important est d'adapter tes séances pour t'assurer un rendement efficace, des résultats visibles et stables sur le long terme.
Une chaise, un banc, des escaliers, une balle de tennis, une veste... Tu te demandes si on peut faire du sport avec tout ça. La réponse est oui. Découvre de quoi tonifier tes cuisses, raffermir tes fessiers, développer bras et dessiner tes abdos avec des exercices adaptables pour tous niveaux et surtout avec tous types d'objets du quotidien.
