Programmes sportifs

Les programmes sportifs sont des items virtuels contenants des séances détaillées et adaptatives. Ces programmes sont rédigés par un coach sportif diplômé d’Etat afin d’assurer la qualité de leurs contenus.

VEST 0 est une programmation d’entrainement destinée aux athlètes souhaitant améliorer leurs capacités athlétiques autour de quatre qualités physiques : Vitesse, Endurance, Souplesse, Tonicité musculaire. VEST 0 nécessite zéro matériel.

Programme sportif de remise en forme et de renforcement musculaire complet, réalisable sans matériel spécifique et dans un espace restreint.

Programme sportif de remise en forme et de renforcement musculaire complet, réalisable sans matériel spécifique et dans un espace extérieur.

aides & astuces

Les items de cette catégorie contiennent des informations complémentaires sur une thématique précise. Leurs contenus permettent d’en apprendre d’avantage et permettent de mieux comprendre certains aspects de sa pratique physique.

Cet item permet de maitriser et d’approfondir son mouvement de squat.

Cet item permet démarrer une activité physique et sportive dans de bonnes conditions.

Cet item permet d’en apprendre un peu plus sur le gainage.

Cet item permet d’obtenir des résultats et une évolution visible pour un objectif de prisse de masse avec un haltère.