Item virtuel (GRATUIT) – Par où commencer avec le sport ?

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Cet item a pour objectif de te permettre de commencer une activité physique et sportive sereinement.

Cet item ne constitue pas à lui seul un programme sportif à part entière. L’objectif de ce document est d’apporter des compléments d’informations permettant d’améliorer son niveau d’entrainement.

Convient pour un objectif de :

➡️ REMISE EN FORME GLOBALE
➡️ AMÉLIORATION DE L’HYGIÈNE DE VIE

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Description

Par où commencer ? Voilà une question souvent posée lorsqu’une personne débute son parcours sportif. Retrouve dans cet item les bases à savoir pour démarrer ses séances de fitness et ses entrainements de musculation dans de bonnes conditions. Idéal pour débuter son sport à la maison, en salle, avec ou sans matériel. ATTENTION : Cet item ne contient pas de programme sportif entier.

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