Description
LAMENTAbLE – Exercices et jeux mentaux
Passer d’une mentalité lamentable à La Mentale.
Dans le domaine sportif, et de plus en plus dans la vie quotidienne, le terme « mental » est utilisé comme nom commun : le mental. Ce dernier désignant l’ensemble des capacités psychologiques d’une personne face à une situation précise dans un environnement spécifique (lors d’une compétition sportive ou lors d’un rendez-vous professionnel par exemple).
Associé à la performance, le mental est devenu aujourd’hui un élément indissociable de la réussite. Les seules capacités physiques et techniques d’un individu n’étant pas toujours un aspect suffisant pour se démarquer.
« La Mentale », utilisée comme nom propre, est une conception qui désigne l’ensemble des capacités psychologiques utilisées de façon consciente et pragmatique par une personne face à une situation précise dans un environnement spécifique.
Autrement dit, une personne possédant La Mentale est une personne en capacité d’identifier, d’analyser, de comprendre et d’utiliser ses facultés mentales à des fins précis.
La Mentale comporte plusieurs caractéristiques psychologiques, telles que
✅ L’attention (Capacité à sélectionner des informations),
✅ La concentration (Capacité à centrer et à mobiliser ses facultés),
✅ La perception (Capacité à appréhender et donner sens à son environnement),
✅ La régulation du stress (Capacité à gérer une situation stressante),
✅ Le traitement de l’information (Capacité à stocker et à analyser une information),
✅ La prise de décision (Capacité à faire un choix parmi plusieurs possibilités),
✅ L’agilité émotionnelle (Capacité à utiliser de façon consciente ses émotions),
✅ La motivation (Capacité à déclencher et faire perdurer l’exécution d’une tâche).
Pour chacune de ces caractéristiques, tu retrouveras dans cet item différents exercices théoriques et pratiques, à réaliser seul ou à plusieurs, pour te permettre de travailler chacune d’entre elles.
Certains exercices en format vidéo nécessitent une connexion internet.
Carreira Martin (client confirmé) –
Les exercices sont amusant à réaliser et les différents niveaux de difficultés permettent de se challenger. Les exercices libres permettent de voir sa progression, ce qui est très motivant!