Description
Programme Sans Matériel Spécifique (SMS) 9m²
Ce programme sportif contient 5 séances détaillées avec plusieurs dizaines de possibilités de variations pour rendre un exercice plus facile ou plus difficile. Autrement dit, ce programme s’adapte à tes besoins, à tes capacités, et à tes envies.
Les séances sont réalisables sans matériel et dans n’importe quelle pièce d’une maison faisant 9m².
Avec toutes ses possibilités d’adaptation, ce programme te guideras vers l’atteinte de tes objectifs physiques !
De plus, tu trouveras dans ce programme des textes complémentaires visant à améliorer ton mode de vie au quotidien. Tu auras ainsi la possibilité d’en apprendre d’avantage sur ces différentes thématiques :
➡️ La motivation,
➡️ L’échauffement,
➡️ La récupération,
➡️ Le sommeil,
➡️ Les étirements,
➡️ L’alimentation.
Toutes les réponses à ces questions se trouvent dans ce programme sportif sans matériel réalisable à la maison.
Ce programme n’a pas de durée fixée. En fonction de tes objectifs, ce programme pourra te guider pendant deux semaines, trois mois, un an, une vie…
Faire du sport à la maison va te sembler beaucoup plus simple !
Steven (client confirmé) –
Pour moi qui suis un flemmard et qui a du mal à me tenir à un programme fixé parce qu’arrivé un moment il faut tjrs du matériel ce programme sans matériel est vraiment un plus non négligeable tant les exercices sont variés !!!