Description
Programme Sans Matériel Spécifique (SMS) extérieur.
Cet item est une extension du Programme SMS 9m². Il est recommandé de l’avoir téléchargé au préalable.
Ce programme sportif contient 5 séances détaillées avec plusieurs dizaines de possibilités de variations pour rendre un exercice plus facile ou plus difficile. Autrement dit, ce programme s’adapte à tes besoins, à tes capacités, et à tes envies.
Les séances sont réalisables en extérieur, sans achat de matériel supplémentaire.
Avec toutes ses possibilités d’adaptation, ce programme te guideras vers l’atteinte de tes objectifs physiques !
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