Programme d’entrainement VEST 0

(2 avis client)

29,99

Programme VEST 0

VEST 0 est un programme d’entrainement permettant d’améliorer tes capacités athlétiques (Vitesse – Endurance – Souplesse – Tonicité musculaire) sans aucun matériel (0 matériel, 0 excuse).

Convient pour un objectif de :

➡️ PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE,
➡️ OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE SPORTIVE.

Mises à jours incluses.

Catégorie :

Description

Programme VEST 0

VEST 0 est une programmation d’entrainement destinée aux athlètes souhaitant améliorer leurs capacités athlétiques autour de quatre qualités physiques : Vitesse – Endurance – Souplesse – Tonicité musculaire.

VEST 0 nécessite zéro matériel.

Cette programmation d’entrainement s’adresse principalement aux athlètes ayant un objectif de performance et dont le sport de prédilection demande l’association de ces différentes qualités physiques (par exemples : football, tennis, basketball). Cependant, VEST 0 convient également aux athlètes ayant un objectif de remise en forme et de préparation physique générale, sans objectif compétitif.

VEST 0 est une programmation d’entrainement personnalisable. C’est-à-dire qu’elle peut s’adapter en fonction des différentes difficultés et facilités de chaque athlète. Néanmoins, cette programmation à elle seule ne comporte pas de suivi personnalisé. Il est donc possible de réaliser cette programmation sans accompagnement, bien qu’il soit (fortement) recommandé de faire appel aux services d’un coach sportif personnel et/ou d’un entraineur spécialisé afin d’optimiser ses résultats.

VEST 0 sera mis à jour par la suite afin d’incorporer du nouveau contenu.

L’achat de ce programme offre l’accès à toutes les futures mises à jours, sans coût supplémentaire.

Aperçu

 

Mise à Jour (MàJ)

Toutes les mises à jour disponibles lors de la date d’achat sont accessibles dès le premier téléchargement.

Les MàJ des programmes sont annoncées sur nos réseaux sociaux. En fonction de ton choix, tu peux également recevoir un mail pour t’avertir de la disponibilité d’une nouvelle mise à jour.

Pour télécharger une MàJ, pas la peine de repayer à nouveau un programme (sauf si tu veux nous faire un don). Pour y accéder, clique sur “mon compte” dans le menu principale, puis clique sur l’onglet “téléchargement”. Ou tu peux directement cliquer ici.

 

Cherche ensuite le nom du programme concerné par la MàJ qui t’intéresse, puis clique sur le bouton de téléchargement (le bouton rouge).

 

Un téléchargement va ainsi se lancer contenant la dernière MàJ du programme.

2 avis pour Programme d’entrainement VEST 0

  1. Flagueur

    Romain Fokke de Goede (client confirmé)

    Bonjour à tous
    Je me permets de donner mon avis après 2 semaines de programme ( j’ai déjà analysé tous le programme) .

    Je recommanderais ce programme à tous les athlètes qui souhaitent s’améliorer à coté de leur(s) sport(s) .

    Je ne recommanderais pas a quelqu’un qui est totalement novice en Sport ET qui N’A PAS le temps de personnalisé son programme soi même .
    Car je tiens à préciser que c’est un programme personnalisable , ainsi si l’exercice est trop compliqué , il faut savoir le modifier à sa guise.
    Mais avec un peu de temps on comprends mieux notre corps , de plus il est facilement possible de voir les exercices similaire pour l’adapter à son niveau.
    Les séances durent entre 20 et 45 min ( mise a part quelques exceptions )

    Note à ne pas négliger une bonne partie du programme est ciblé sur les membres inférieurs , donc si vous loupez souvent vos Legs days vous allez souffrir 🙂

    Plus sérieusement c’est un bon programme , à tous les athlètes/personnes qui souhaitent améliorer leurs qualités athlétiques telles que l’explosivité , la détente , la souplesse , ou bien l’endurance .

    Je trouves que le haut du corps est un peu négligé surtout au niveau de la souplesse , mais j’espère que ceux la va se régler avec les Mises à Jours qui sont assez régulières ( toutes les 2/3 semaines ( pour l’instant)) .

    J’espère ne pas avoir été trop long et que mon avis a été pertinent .
    Bon Programme à tous .

  2. Christelle (client confirmé)

    Bonjour
    Après une fracture à la malléole gauche et 2 opérations, j’avais suivi des séances de rééducation classiques avec énormément de renforcement musculaire ce qui m’avait permis de reprendre mes activités de bases tel que la mobilité ,la marche et le Roller.
    Je cherchais à continuer la Kine dans le cadre d’une réathletisation mais bon la kiné…
    C’est pour ça que j’ai choisi Vest0 et aussi dans l’espoir de retrouver du peps dans la pratique sportives. J’avais aussi plus besoin d’un vrai CADRE. Installer une routine!

    Donc après 2 semaines un peu chaotiques car Vest0 demande une vraie organisation et du temps en plus, je vois déjà quelques résultats sympathiques!
    Les jambes c’est facile mais le haut du corps c’était une autre histoire pour moi mais là il y a déjà du mieux!
    J’ai même récupéré de la mobilité et la flexibilité au niveau de ma cheville gauche ( ça c’est cadeau), il est clair qu’en terme d’explosivité il y a déjà du mieux !!! C’est excitant et encourageant! J’ai récupéré de l’énergie !

    Sans oublier les nombreux conseils pour le suivi du programme qui permettent de ne pas avoir de courbatures, et ce petit détail est non négligeable! De dormir mieux aussi , j’avoue ! Il y a beaucoup de lecteur instructive.

    Le programme s’adapte à tous les niveaux, c’est à dire qu’il est possible de choisir un exo plus facile quand celui est trop difficile ou un exo plus difficile quand celui-ci est trop facile, ce qui permet de suivre le programme en entier! Même si pour moi ça reste un programme dense. Il faut garder en tête que l’objectif est l’exo le plus difficile. Cela veut aussi dire qu’il s’adapte à ton niveau de progression. Tout est une question d’objectif.
    Pas de matériel ! Donc il est totalement transportable partout ! Donc 0 excuse !
    Je pense que ce programme va m’accompagner longtemps …

    Rapport qualité/prix très bon. Le prix est raisonnable par rapport à la qualité du contenu qu’il faut savoir apprécier.
    Et comme je sais qu’il y aura des MAJ, je ne m’inquiète pas du tout .
    Pour ma part, il répond à mes attentes. C’est une préparation physique pour la pratique d’autres activités sportive mais même en entretien de base je le recommanderai

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