programme d’entrainement

Obtiens un calendrier d’entrainements structurés.
ATTENTION : En cas de douleurs intenses ou prolongées lors de l’exécution d’un exercice, il est conseillé d’en parler avec un professionnel de la santé et de la remise en forme (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe, coach sportif…) 

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Programme d’entrainement VEST 0

VEST 0 est une programmation d’entrainement destinée aux athlètes souhaitant améliorer leurs capacités athlétiques autour de quatre qualités physiques : Vitesse – Endurance – Souplesse – Tonicité musculaire. VEST 0 nécessite zéro matériel..

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sms 9m²

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Programme d’entrainement SMS 9m²

Le programme d’entrainement SMS 9m² est un programme d’entrainement Sans Matériel Spécifique et réalisable en intérieur dans un espace restreint. Il te sera possible de réaliser l’intégralité de tes séances sans achat supplémentaire.

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Programme d’entrainement SMS

Le programme d’entrainement SMS est un programme d’entrainement Sans Matériel Spécifique. Il te sera possible de réaliser l’intégralité de tes séances sans achat supplémentaire.

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